Ioga

Professorat: Isabel Castanyer

El ioga, una tradició oriental, mil·lenària, que ja fa anys que forma part de la nostra cultura occidental. El ioga és una activitat transformadora, molt potent que aconsegueix canvis profunds en la nostra salut física i mental i que ens aporta grans beneficis: garanteix la fermesa corporal, una ment equilibrada i un esperit obert. Aconseguim fermesa òssia, dormir millor, millorem la flexibilitat i la mobilitat articular.

Fem dos estils diferents de ioga:

YIN yoga, un estil passiu, que no vol dir que no sigui intens, compost per postures que es mantenen de manera relaxada de 3 a 5 minuts. Aquesta practica ens permet endinsar-nos en un viatge profund i meditatiu.

VINYASA yoga, és un estil de ioga dinàmic on es sincronitza la respiració i el moviment, generant calor interna i energia. Activem la musculatura. Millorem l’equilibri i la coordinació. Treballem la força i la flexibilitat articulat

Horari

  • Dimarts
    19:30h a 20:45h
  • Dijous
    19:30h a 20:45h